Rückbildungsgymnastik
Nach der Geburt ist es wichtig, sich Zeit für die eigene Gesundheit zu nehmen.
RückenFit bietet die perfekte Kombination aus sanften Übungen und gezieltem Training, um die Rückbildung zu unterstützen und das Wohlbefinden zu steigern.
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Muskulatur nach der Schwangerschaft und nach der Geburt sanft stärken und Ihre Körperhaltung verbessern können – ganz in Ihrem Tempo und angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse.
Im Fokus steht hier die Beckenbodenmuskulatur sowie die Tiefenmuskulatur, um eine effektive Rückbildung zu unterstützen. Sie erlernen unter Anleitung einfache Übungen, die auch in den Alltag mit Baby integriert werden können.
Treffen Sie andere Mütter und tauschen Sie Erfahrungen aus – gemeinsam macht es mehr Spaß!
Ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt kann mit dem Kurs begonnen werden.
